Сегодня человеку не обязательно мечтать о крыльях – с недавнего времени стала распространяться йога в гамаке. Воздушные упражнения особенно полезны для людей с сидячей работой. А вот определенного уровня физической подготовки она не требует и доступна всем желающим.
Микс гимнастики и самомассажа – модное фитнес-направление – снимает мышечные зажимы, боли в спине и развивает гибкость.
Название «барефутинг» происходит от английского слова barefoot, что собственно и значит «босиком». Хождение без обуви и даже без носков не от бедности, а для здоровья сейчас популярно во многих странах. Лидер – Германия, где даже созданы специальные парки с приспособленными для таких прогулок дорожками. В нашей стране барефутинг тоже набирает популярность, есть несколько клубов его сторонников.
Интимные отношения – важная составляющая семейной жизни. Чтобы получать максимум удовольствия в постели, сексологи советуют тренировать определенные группы мышц. Вот самые эффективные упражнения.
Копчик – нижний отдел позвоночника, 3-5 сросшихся костяшек, причем рудиментарных. Грубо говоря, когда-то давно это был хвост.
Хотите убрать животик, подтянуть бедра и ягодицы? В этом вам поможет фитбол – забавный, но очень эффективный фитнес-тренажер. Плюсов у фитбола (или как его еще называют, медицинбола) немало. Во-первых, это компактный недорогой тренажер, с помощью которого можно заниматься дома. Во-вторых, он помогает не только проработать определенные группы мышц, но и улучшить осанку, координацию движений и при этом не оказывает ощутимую нагрузку на позвоночник.
Гимнастика является одним из самых доступных видов спорта. Она положительно влияет на все функции организма, закаляет характер и повышает уверенность в себе. Этим видом спорта рекомендовано заниматься как детям, так и взрослым.
Каких только дорогостоящих приспособлений и тренажеров не придумали для того чтобы помочь человеку избавиться от нескольких килограмм лишнего жира. Это различные обручи для талии, которые не дают практически никакого эффекта, современные станки для пресса, пояса для похудения и прочие подобные вещи. Некоторые из них могут принести пользу для организма, но вот способствовать эффективному сжиганию жира в области талии они не будут.
Сотни тысяч людей на нашей планете ежедневно пользуются метро и даже не подозревают, что этот быстрый и надежный вид транспорта наносит их организму непоправимый урон.
