Хотите убрать животик, подтянуть бедра и ягодицы? В этом вам поможет фитбол – забавный, но очень эффективный фитнес-тренажер. Плюсов у фитбола (или как его еще называют, медицинбола) немало. Во-первых, это компактный недорогой тренажер, с помощью которого можно заниматься дома. Во-вторых, он помогает не только проработать определенные группы мышц, но и улучшить осанку, координацию движений и при этом не оказывает ощутимую нагрузку на позвоночник.

Опубликовано в рубрике Спорт

Гимнастика является одним из самых доступных видов спорта. Она положительно влияет на все функции организма, закаляет характер и повышает уверенность в себе. Этим видом спорта рекомендовано заниматься как детям, так и взрослым.

Опубликовано в рубрике Спорт

Все знают о необходимости сбалансированного питания при силовом тренинге. И совершенно неважно, будет это штанга, гантели или тренировки с весом собственного тела в виде подтягиваний и отжиманий от пола. Белок, углеводы, жиры Омега-3, витамины и прочие микроэлементы – все это необходимо для роста мышц и качественного восстановления. Можно принимать спортивные добавки, но натуральной еды еще никто не отменял. Включайте в свой рацион следующие продукты, и ваше тело преобразится в лучшую сторону.

Опубликовано в рубрике Спорт

Занятия фитнесом прочно вошли в жизнь многих современных людей. Одни прибегают к ним, чтобы похудеть, вторые наращивают мышечную массу, а третьи стремятся быть здоровыми и подтянутыми. Каждый спортсмен задается вопросами: через сколько после тренировки можно есть, в каком объеме и что должно быть в рационе? Эксперты отмечают, что определяющим фактором является именно цель тренировок, а также их вид.

Опубликовано в рубрике Спорт

У каждой женщины свой особенный жизненный ритм и имеются разные взгляды на занятия спортом. Часто они обуславливаются их стилем существования, характером и степенью занятости. Для некоторых спорт стал потребностью, словно глоток воздуха, а остальные просто в нем не нуждаются. В период беременности женщины часто задаются вопросом о физической активности – их интересует, насколько она совместима с таким состоянием.

Опубликовано в рубрике Спорт

Сейчас прошла мода на худощавых парней модельной внешности, и ценится мужская сила, которая выражается в мощных плечах и груди, накачанных бицепсах и плоском животе. Ради этого тысячи человек решают заняться тренировками с отягощениями, но хватает их максимум на несколько месяцев. Это происходит из-за ошибок, которые начинающие спортсмены совершают на первом этапе.

Опубликовано в рубрике Спорт

Каких только дорогостоящих приспособлений и тренажеров не придумали для того чтобы помочь человеку избавиться от нескольких килограмм лишнего жира. Это различные обручи для талии, которые не дают практически никакого эффекта, современные станки для пресса, пояса для похудения и прочие подобные вещи. Некоторые из них могут принести пользу для организма, но вот способствовать эффективному сжиганию жира в области талии они не будут.

Опубликовано в рубрике Спорт

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь