Как привить ребенку интерес к спорту

Автор  | Опубликовано в рубрике Наши дети
Оцените материал
(6 голоса(ов))

Всем известно, что спорт – залог здоровья. Поэтому так важно заложить ребенку здоровые привычки с самого раннего детства.

Личный пример

Если ребенок видит родителей с привычной бутылочкой пива, сигареткой и пакетом чипсов, то о каких здоровых привычках и спорте может идти речь? Если же мама регулярно с удовольствием катается на лыжах и роликах, а папа может запросто подтянуться на турнике, то ребенок впитывает дух спорта с самого раннего детства. Нежный возраст чада – не отговорка, позволяющая сидеть с ним дома: даже с грудничком можно записаться в бассейн или выбраться на велосипедную прогулку (благо приспособлений, сохраняющих безопасность малыша в таких «походах», придумано много).

Движение с пеленок

Как только кроха начал ползать, он уже юный спортсмен. Не нужно держать ребенка в манеже целый день, «чтобы не ударился». Только в движении маленький человек познает возможности своего тела, совершенствует крупную и мелкую моторику. Когда малыш начнет ходить, поощряйте его стремление залезть на горку или турник.

Без охов и ахов

Многие мамы (и еще чаще – бабушками) преследуют ребенка с криками «не бегай, упадешь!», «не прыгай, ногу подвернешь!» и т.п. Конечно, вы хотите сохранить ребенку здоровье, но чадо начинает воспринимать мир как опасную среду. А потом взрослые удивляются: почему он всего боится? Разумеется, бегать, прыгать, лазить повсюду не слишком безопасно. Но это необходимо для правильного физического развития. Поэтому старайтесь по мере возможностей сдерживать испуганные восклицания. И почаще отправляйте на прогулку пап и дедушек: те с удовольствием поддерживают активные игры детей.

Спортивное питание

Спорт и пищевые привычки тесно связаны. Это только в рекламе можно увидеть спортсмена, поглощающего чипсы пачками: в жизни все совсем иначе. Поэтому старайтесь прививать ребенку здоровые принципы в питании.

Объясняйте, какие продукты полезны, а какие вредны. Будьте наблюдательны: даже у детей-малоежек найдется парочка правильных продуктов, которые они любят. Закрепляйте их как основу рациона. И снова – личный пример: ребенок вряд ли согласится завтракать кашей, если мама с папой едят пельмени!

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Суббота, 02 апреля 2016 10:21
Автор статьи
Мари

Журналист, творческая личность, люблю писать и познавать новое. Веду здоровый образ жизни и тщательно слежу за своим здоровьем. Готова поделиться своим опытом, мыслями, зарядить оптимизмом и рассказать массу полезных вещей.

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь