Продукты, ускоряющие старение человека

Автор  | Опубликовано в рубрике Здоровое питание
Оцените материал
(8 голоса(ов))

В среднем за один день человек съедает от полутора до двух килограммов пищи. В рацион жителей земли входят миллионы различных продуктов питания и их комбинаций. И каждый из них накладывает отпечаток на организм человека, замедляя или ускоряя процессы старения в нем.

Наибольший вред приносят продукты, провоцирующие в организме процесс гликирования, отчего образуются компоненты, ускоряющие износ сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. К таким потенциально опасным продуктам-провокаторам относят сахар, кондитерские и мучные изделия, рафинированное масло, копчености, жирные сорта мяса и некоторые спиртные напитки.

В сутки человек употребляет порядка 150 граммов чистого сахара. Такого количества вполне достаточно, чтобы постоянно держать организм в «патологическом тонусе». Уровень глюкозы то резко повышается, то идет на спад, и мозг сразу же требует восполнить его недостаток. Подобные колебания увеличивают концентрацию инсулина в теле, а это первый шаг к ускоренному старению.

Очень схожий эффект обеспечивает чрезмерное употребление кондитерских изделий и продуктов с высоким гликемическим индексом – муки, полированного риса, картофеля, крахмала, кукурузных хлопьев. Такая еда не только повышает уровень инсулина в крови, она пагубно влияет на работу эндокринной системы.

Рафинированное масло – продукт, не только ускоряющий процесс старения, но и опасный для человека. В процессе переработки он насыщается токсичным гексаном, поэтому производители не могут гарантировать, что он полностью испарится впоследствии. Еще один компонент — трансжиры, им нет аналога в природе, поэтому организм просто не умеет их перерабатывать. Копченые продукты перенасыщены жирами и канцерогенными веществами, они разрушают клетки печени, повышают риск возникновения онкологических заболеваний.

Удивительный продукт – алкоголь. Он дарит людям обманчивую радость и смелость, а отнимает вполне реальные качества – ум, красоту, сообразительность, честность и благородство. Спиртные напитки нарушают все метаболические процессы в организме, в целом ускоряя процессы старения в три раза.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Воскресенье, 28 февраля 2016 09:06
Автор статьи
Екатерина К.

Журналист, авантюрный путешественник и просто красавица :) Вдохновляюсь всем, окружающим меня. Мир удивителен, если уметь не думать и погружаться в него без мыслей-гирь...

Комментарии  

yuliyayu
0 # yuliyayu 12.09.2016 22:05
я практически не ем сахар в чистом виде, чай и кофе стараюсь пить без сахара, но мой грешок-это конфеты, вот там сахара много, а еще всякая выпечка сладкая со сгущеночкой, вот тут то сахар зашкаливает
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь