Букет стройности
Травяные коктейли по-разному влияют на организм: улучшают обмен веществ, помогают укротить аппетит, способствуют расщеплению жировых отложений в области талии. Возьмите в равных частях цветки ромашки аптечной, кукурузные рыльца, ягоды рябины. Залейте 1 ст. ложку стаканом кипятка и выдержите 30 минут. Пейте по полстакана утром и перед обедом. Курс – 7-10 дней.
Совет. Можно просто за 20 минут до еды выпивать чашку зеленого чая (300 мл) – напиток поможет подстегнуть обмен веществ и заставит организм сжечь лишнее.
Приливная волна
Пожалуй, больше всего неприятных моментов женщинам, вступившим в период климакса, доставляют приливы. Как быть? На помощь придет душица. Заваривайте траву как чай и пейте его по 1 чашке в день. Кстати, это растение поможет справиться с раздражительностью, а также окажет благотворное действие на больные почки.
Совет. Душица широко распространена в качестве пряности. Она отлично сочетается с бобовыми, мясом, рыбой. Попробуйте.
Любовная перезагрузка
Небо в тучах, настроение на нуле. Зато муж хочет близости. А вы – нет… Знакомо? Если любовь не угасла и проблем со здоровьем нет, скорее всего, причина этому – сезонная депрессия, а вместе с ней вялость, сонливость, апатия, которые к занятиям любовью не располагают. Добавляйте в чайную заварку эхинацею или лимонник. Они повышают общий тонус организма, стимулируют нервную систему, в том числе отделы, отвечающие за сексуальную возбудимость.
Совет. Аналогичным действием обладают женьшень и элеутерококк (не принимать вечером!).
Травы от мигрени
Предменструальную мигрень вызывают резкие колебания гормонального фона. Если приступы повторяются пару раз в месяц, специальное лечение не требуется. Просто накануне месячных делайте настои мочегонных трав: они снимают головную боль. Надо взять в равных частях листья и ягоды брусники, траву чабреца и шалфея. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, через полчаса процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
Совет. Кладите в еду зелень петрушки. Она помогает справиться с отеками, ощущением напряженности в груди и другими проявлениями ПМС.
Вопреки возрасту
Хотите повернуть время вспять? Обратите внимание на шиповник. Его плоды – кладезь полезных веществ. Например, витамин С (аскорбиновая кислота) поддерживает иммунитет, а также необходим для выработки коллагена, благодаря которому кожа сохраняет упругость. Витамин Е (альфа-токоферол) задерживает процессы старения клеток и нормализует репродуктивную функцию. Нужны минералы? Пожалуйста! Железо, бор, магний, марганец, кремний, кальций – такой состав плодов шиповника помогает женщине быть в тонусе в любом возрасте.
Совет. Настой шиповника (готовится из расчета 4 ст. ложки на 1 л кипятка) нужно выдержать в термосе не менее часа.
Комментарии