Избавляемся от прыщей путем коррекции меню

Автор  | Опубликовано в рубрике Диеты и системы питания
Оцените материал
(3 голоса(ов))

При употреблении вредной пищи в организме любого человека скапливаются токсины. Они проявляются прежде всего кожными высыпаниями. К вредным продуктам относятся белый хлеб и другая выпечка, блюда быстрого приготовления, всевозможные чипсы и сухарики, колбасные изделия, жареная пища, копчености, сладости и напитки, содержащие искусственные красители. Кофе и спиртное приводят к обезвоживанию, что также негативно сказывается на кожных покровах.

Чтобы избавиться от прыщей, необходимо очистить организм от токсических веществ. Начинать стоит с кишечника. В этом помогут специальные препараты, содержащие полезные бактерии, а также диета. К первым можно отнести линекс, бифидумбактерин и другие аналоги.

Диета против прыщей, появление которых связано с употреблением вредных продуктов

Система питания не является слишком строгой. Заключается она в следующем:

  • Утро стоит начинать с одного стакана воды комнатной температуры. Для вкуса можно добавить немного лимонного сока. В течение дня выпить нужно не менее 6-8 порций.
  • В меню должна присутствовать в большом количестве клетчатка. Она способствует устранению запоров, замедляет поглощение сахара и создает барьер для нитратов, а также очищает организм от токсинов;
    предотвратить преждевременное старение клеток помогут свежие овощи и фрукты. Отличным действием обладают имбирь, зелень – щавель, петрушка, укроп, лук и другие растительные компоненты зеленого либо оранжевого цвета. В них содержится витамин А, положительно сказывающийся на процессе строения клеток.
  • Гречка и пшеничная каши, сыр, капуста, фасоль – продукты нормализующие ферментные процессы за счет содержания большого количества витамина В. Употреблять блюда из таких ингредиентов нужно не реже одного раза в день.
  • Все сорта орехов, нежирная рыба и прочие морепродукты, авокадо, оливковое масло – продукты, способные обогатить кожные продукты полезными жирами, сделав ее более упругой.
  • Мешки под глазами и отеки возникают вследствие переизбытка натрия. Заменить соль можно соевым соусом, морскими овощами или семенами сельдерея.
  • Сельдь, мясо говядины, куриная печень, спаржа, устрицы и отруби – компоненты, в которых содержится большое количество цинка. Данный элемент нормализует работу сальных желез, поэтому являются незаменимыми при диете, направленной на очищение кожи.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Вторник, 08 марта 2016 23:26
Автор статьи
Люcя LiLu

Я не гуру, и конечно понимаю, что большая часть моего пути еще впереди, но уже сейчас есть желание поделиться с вами своими наблюдениями и интересными фактами из мира здоровья и соответствующего к нему отношения.

Комментарии  

yuliyayu
0 # yuliyayu 12.09.2016 19:45
белый хлеб и выпечка, пища быстрого приготовления,чипсы и сухарики, колбасы, жареная пища, копчености, сладости -все это я очень люблю, но стараюсь употреблять очень редко
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь