Что происходит с нашим организмом во время диеты

Автор  | Опубликовано в рубрике Диеты и системы питания
Оцените материал
(3 голоса(ов))

Диеты существуют самые разные, их сейчас много, и мода на них меняется постоянно. Однако есть между ними нечто общее – все диеты ограничивают или даже запрещают употребление тех или иных продуктов. Есть диеты щадящие, есть и такие, которые напоминают средневековую пытку. В любом случае это всегда эксперимент над собой, и неизвестно, как он обернется для здоровья конкретного человека.

Большинство сегодняшних диет или белковые, или углеводные – в зависимости от того, на употребление каких продуктов в них делается упор.

Кремлевская диета

Белковая диета, она же «кремлевская», также называется диетой доктора Аткинса (к слову сказать, умершего от ожирения). Те, кто садятся на эту диету, едят пищу, содержащую белки животного происхождения и жиры: мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, молоко, сыр. Что же касается углеводов (хлеб, крупы, фрукты, овощи), то их употребление в этой диете сведено к нулю.

Такое ограничение безвредно лишь для абсолютно здорового человека, которого хоть в космос посылай. У обычного же человека, подвергающего себя углеводному голоданию, начинают барахлить все внутренние органы – почки, сердце, сосуды, желудок. У него меняется уровень холестерина, глюкозы и инсулина. Человек, сидящий на «кремлевской» диете, становится вялым и апатичным, ведь именно углеводы несут организму энергию.

Углеводная диета

Что же касается углеводных диет, то это, как правило, «монодиеты», то есть ориентированные на какой-то один продукт. Будь то яблоки, бананы, ананасы, сырые овощи, соки – вариации тут бесконечны.

Эти диеты, если они продолжаются дольше одного-двух дней, тоже очень вредны, поскольку ни один, даже самый питательный, продукт не содержит в себе всего спектра веществ, витаминов и минералов, который необходим организму для нормальной работы. Это сильнейший стресс, также ведущий к различным заболеваниям.

Так, яблочная диета ведет к изменениям в эндокринной системе, кефирная нарушает перистальтику кишечника, банановая увеличивает количество токсинов в организме и повышает уровень сахара в крови, бесконечные сырые овощи истощают печень, поджелудочную железу и ферментативные системы организма, соковая диета раздражает кишечник и слизистую желудка.

Полезные жиры

По мнению диетологов, неумение людей сосредоточиться на поставленной цели, снижение работоспособности часто связано с неправильным питанием, а именно – с распространением диет, подразумевающих снижение или исключение жиров из рациона. Врачи-практики считают, что без поступления необходимого количества жиров буквально каждый орган человеческого тела со временем перестает полноценно функционировать.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Среда, 13 апреля 2016 09:12
Автор статьи
Мари

Журналист, творческая личность, люблю писать и познавать новое. Веду здоровый образ жизни и тщательно слежу за своим здоровьем. Готова поделиться своим опытом, мыслями, зарядить оптимизмом и рассказать массу полезных вещей.

Комментарии  

yuliyayu
0 # yuliyayu 12.09.2016 19:04
как правило после диеты организм начинает быстро набирать вес, сброшенный во время диеты, у меня всегда так происходит, к сожалению
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь