Большинство сегодняшних диет или белковые, или углеводные – в зависимости от того, на употребление каких продуктов в них делается упор.
Кремлевская диета
Белковая диета, она же «кремлевская», также называется диетой доктора Аткинса (к слову сказать, умершего от ожирения). Те, кто садятся на эту диету, едят пищу, содержащую белки животного происхождения и жиры: мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, молоко, сыр. Что же касается углеводов (хлеб, крупы, фрукты, овощи), то их употребление в этой диете сведено к нулю.
Такое ограничение безвредно лишь для абсолютно здорового человека, которого хоть в космос посылай. У обычного же человека, подвергающего себя углеводному голоданию, начинают барахлить все внутренние органы – почки, сердце, сосуды, желудок. У него меняется уровень холестерина, глюкозы и инсулина. Человек, сидящий на «кремлевской» диете, становится вялым и апатичным, ведь именно углеводы несут организму энергию.
Углеводная диета
Что же касается углеводных диет, то это, как правило, «монодиеты», то есть ориентированные на какой-то один продукт. Будь то яблоки, бананы, ананасы, сырые овощи, соки – вариации тут бесконечны.
Эти диеты, если они продолжаются дольше одного-двух дней, тоже очень вредны, поскольку ни один, даже самый питательный, продукт не содержит в себе всего спектра веществ, витаминов и минералов, который необходим организму для нормальной работы. Это сильнейший стресс, также ведущий к различным заболеваниям.
Так, яблочная диета ведет к изменениям в эндокринной системе, кефирная нарушает перистальтику кишечника, банановая увеличивает количество токсинов в организме и повышает уровень сахара в крови, бесконечные сырые овощи истощают печень, поджелудочную железу и ферментативные системы организма, соковая диета раздражает кишечник и слизистую желудка.
Полезные жиры
По мнению диетологов, неумение людей сосредоточиться на поставленной цели, снижение работоспособности часто связано с неправильным питанием, а именно – с распространением диет, подразумевающих снижение или исключение жиров из рациона. Врачи-практики считают, что без поступления необходимого количества жиров буквально каждый орган человеческого тела со временем перестает полноценно функционировать.
Комментарии