Существует ли универсальная диета для похудения?

Автор  | Опубликовано в рубрике Диеты и системы питания
Оцените материал
(5 голоса(ов))

Иметь идеальные параметры фигуры – мечта 90% женщин нашей планеты. С обложек глянцевых изданий на нас взирают длинноногие стройные модели, поэтому нам хочется выглядеть так же. Чаще всего именно это заставляет девушек и женщин всех возрастов испытывать на себе всевозможные диеты для похудения. Увы, далеко не каждая из них приносит ожидаемый или вообще какой-то результат.

Женщина должна раз и навсегда уяснить одно правило: универсальной диеты для похудения не существует! Более того, она не появится ни через два года, ни через десяток лет. Эффективным похудение может быть только в том случае, когда применяется индивидуальный подход. То, что хорошо одному, чаще всего абсолютно противопоказано другому. Эффективность диеты для конкретного человека определяется целым набором частных факторов: гормональный фон, скорость обменных процессов, жизненная активность и общее физическое состояние организма.

Чудо-диеты не существует, но это означает только одно: самый правильный путь избавления от лишнего веса – это правильное питание. Но если есть желание попробовать шоколад, то от него не стоит категорически отказываться. Каждый человек может позволить себе съесть любимое лакомство. Но при этом необходимо учесть, что употребление калорийных продуктов всегда должно сопровождаться повышением физической активности.

Без движения ни одна диета (даже та, что была разработана с учетом индивидуальных показателей) не будет эффективной. Нет желания заниматься в тренажерном зале? Всегда есть приятная альтернатива – плавание или пешие прогулки на свежем воздухе.

Тому, кто стремится уменьшить параметры своего тела, будет интересен подход одного из диетологов. Этот специалист пропагандирует уже хорошо известные принципы здорового питания: поменьше употреблять мучного, жирного и соленого, побольше — овощей и фруктов. С одно лишь оговоркой: во время приема пищи специалист советует общаться со своим телом (подсознанием), убеждая его, что эти продукты питания полезны организму и не приведут к появлению лишних килограммов. Эти советы имеют право на жизнь. Тем более что многие люди уверяют: наши мысли материальны.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Понедельник, 08 февраля 2016 01:07
Автор статьи
Люcя LiLu

Я не гуру, и конечно понимаю, что большая часть моего пути еще впереди, но уже сейчас есть желание поделиться с вами своими наблюдениями и интересными фактами из мира здоровья и соответствующего к нему отношения.

Комментарии  

Vladimir
0 # Vladimir 07.05.2016 00:14
Только относительно, но не абсолютно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
yuliyayu
0 # yuliyayu 14.09.2016 15:11
думаю, что универсальной диеты для всех нет, так как у всех свои потребности и возможности, еще следует учитывать состояние здоровья
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь