Тревожные симптомы
Следует различать ситуационный и хронический запоры.
Ситуационный запор, по сути, не является отдельным заболеванием. Он случается и под воздействием разных факторов и быстро проходит. Обычно таким запором страдают беременные женщины, пищеварение которых меняется, путешественники, вынужденные менять режим и рацион питания. Спровоцировать застой в кишечнике могут и некоторые лекарственные препараты.
При наличии хронического запора изменение привычной частоты дефекации становится регулярным. При этом даже после опорожнения кишечника ощущается тяжесть в желудке, нет чувства полного освобождения. Позывы могут быть частыми, но безрезультатными, требуют значительных усилий, вследствие чего пациенты страдают от появления трещин в заднем проходе.
Чем это грозит?
Хронический запор часто способствует возникновению серьезных проктологических проблем и нуждается в лечении, а стойкая непроходимость кишечника иногда требует оперативного вмешательства. Кроме того, длительные запоры часто сопровождаются метеоризмом, нарушением пищеварения, расстройством сна и аппетита.
Лечение и профилактика
Если запоры стали регулярными, не нужно заниматься самолечением, принимать слабительные, ставить клизмы. Со временем в организме вырабатывается стойкое привыкание к слабительным препаратам, а регулярные клизмы провоцируют вялость кишечника. Самое правильное в этой ситуации – посетить врача-колопроктолога. Он оценит состояние толстого кишечника с помощью рентгена, направит на анализы.
Поскольку развитию запора способствует несбалансированное питание и недостаточное употребление жидкости, наряду с лечением пациенту назначают специальную диету. Она включает фрукты, овощи, сухофрукты, бобовые, овсянку, гречку и достаточное количество жидкости (более 1,5 л воды в день). Кроме того, при запорах желательно изменить режим дня, чтобы не приходилось сдерживать позывы в дефекации: такая привычка усугубляет проблему.
Важно!
Стимуляции пищеварительного тракта способствует активный образ жизни: пешие прогулки, плавание, бег трусцой. Они делают стул регулярным.
Что нужно
В рацион обязательно необходимо включить супы, пюре, печеный картофель. Незаменимыми продуктами при запорах являются слива, свекла и белокочанная капуста. В качестве питья будут полезны компоты из сухофруктов. Стабильному стулу способствуют горячие напитки. Ешьте медленно, хорошо пережевывая.
Что нельзя
При запорах строго запрещены сдоба, консервы; нежелательны рис, крутые яйца, бананы и груши, манная каша и макароны. Перерывы между приемами пищи не должны быть большими – не более 2-3 часов. Крепящим действием обладают многие лекарства.
