Популярность стала завоевывать йога в гамаке

Автор  | Опубликовано в рубрике Восточные практики
Оцените материал
(1 голос)

Сегодня человеку не обязательно мечтать о крыльях – с недавнего времени стала распространяться йога в гамаке. Воздушные упражнения особенно полезны для людей с сидячей работой. А вот определенного уровня физической подготовки она не требует и доступна всем желающим.

Придумали «парящую» йогу еще в 90-х. Бродвейский танцор использовал мягкие веревки для одного из представлений. Мастера йоги сразу же разглядели в этих приспособлениях дополнительные возможности. Упражнениями в невесомости заинтересовались жители Канады, США, Индонезии и Европы. «Вирус» йоги в гамаке подхватили и в России.

Главный принцип антигравитационных занятий – разгрузка позвоночника, улучшение кровообращения, растягивание суставов. Почти все асаны выполняют вниз головой. Большую пользу тренировки несут тем, кто дни напролет занимается сидячей работой. Перевернутые асаны позволяют убрать венозный застой и растягивают зажатые суставы. Упражнения развивают гибкость и силу.

Но если хочется еще и острых ощущений, можно присоединиться к ежегодному фестивалю в итальянских Альпах. Участники болтаются в гамаках над канатом, протянутым над ущельем. Вокруг – великолепие альпийских гор. Чтобы не было скучно, смельчаки делают упражнения или слушают музыку.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Четверг, 07 июля 2016 15:10
Автор статьи
Редакция проекта

Мы собираем здесь самые серьезные исследования, интересные наблюдения и научно обоснованные факты, связанные со здоровым отношением к жизни.

Комментарии  

yuliyayu
0 # yuliyayu 11.09.2016 17:09
йога в гамаке- что-то новое для меня, никогда раньше не пробовала, но очень бы хотела, к сожалению, в моем городе такого нет
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь