Пловцы практически никогда не сталкиваются с гипертонией

Автор  | Опубликовано в рубрике Спорт
Оцените материал
(9 голоса(ов))

Существует огромное количество различных видов спорта. Каждому из них приписывают чудодейственные свойства, подтвержденные многочисленными исследованиями и экспериментами. К одному из наиболее универсальных занятий относится плавание. Как спортивное воспитание оно впервые стало применяться еще в Древней Греции. Сегодня плавание считается единственной разновидностью спорта, оказывающей лечебные свойства практически на все части тела. Это подтверждают врачи различной специализации.

Наиболее значимое воздействие плавание оказывает на позвоночник, суставы и костные ткани, дыхательную систему и мышцы. Также давно доказано, что регулярные водные процедуры способствуют борьбе с излишним весом.

Доказанные факты о плавании:

  • Пловцы практически никогда не сталкиваются с гипертонией.
  • Погружения показаны людям, имеющим травмы позвоночника и заболевания, связанные с опорно-двигательной системой. В водной среде человек ощущает свое тело на 90 процентов легче, что приводит к расслаблению организма и дает возможность выполнять различные гимнастические упражнения.
  • Плавание оказывает влияние на интимную жизнь – всего полчаса активных занятий ежедневно и уровень либидо будет увеличен вдвое. Это касается как представителей сильной половины, так и прекрасных дам.
  • Детям упражнения в бассейне или в открытом водоеме позволяют улучшить кратковременную память.
  • Плавание, так же, как и лыжный спорт, стимулирует работу всех мышц.
  • Занятия в воде являются более эффективными, чем многие разновидности фитнеса в плане похудения. Например, плавание в стиле «кроль» способствует формированию красивой талии, а брасс в течение получаса сжигает более 360 калорий. Эффективность определяется расстоянием и интенсивностью гребков.
  • При погружении в воду, температура которой равна +20 градусов, незначительно повышается уровень гемоглобина.
  • Во время плавания в прохладной среде усиливается кровообращение, что замедляет старение клеток.
  • Ученые установили, что этот вид спорта полезен не только для физического, но и для психологического здоровья. Плавание избавляет от стрессов и депрессий, вырабатывает самообладание, развивает решительность, выносливость и смелость.

Научиться плавать можно в любом возрасте. Но наиболее эффективным является период до трех месяцев, когда у ребенка присутствует природная способность держаться на поверхности воды.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Среда, 24 февраля 2016 20:50
Автор статьи
Люcя LiLu

Я не гуру, и конечно понимаю, что большая часть моего пути еще впереди, но уже сейчас есть желание поделиться с вами своими наблюдениями и интересными фактами из мира здоровья и соответствующего к нему отношения.

Комментарии  

yuliyayu
0 # yuliyayu 14.09.2016 20:23
на до взять на заметку, что детям упражнения в бассейне или в открытом водоеме позволяют улучшить кратковременную память.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь