И чем раньше мы задумаемся, как сохранить молодость и красоту кожи, тем убедительнее будет результат. Правила просты: важно быть последовательной в своем желании замедлить процессы старения.
- Чистота – прежде всего. Каждый вечер очищайте лицо тоником и молочком, пользуйтесь увлажняющими кремами.
- Защищайте кожу от излучений с помощью солнцезащитного крема. Он не препятствует загару, но ослабляет воздействие ультрафиолетовых лучей.
- Не курите. Научно доказано, что курение провоцирует преждевременное увядание кожи, чрезмерную сухость и желтый оттенок.
- Используйте кремы, содержащие витамины А, Е и С, – они замедляют процессы старения и помогают активизировать выработку коллагена.
- Больше отдыхайте, бывайте на свежем воздухе, будьте активны, занимайтесь спортом.
- Регулярно (трижды в неделю) делайте маски на основе натуральных продуктов, по утрам протирайтесь кубиками льда, приготовленными из настоев трав, например ромашки, чистотела, тысячелистника.
- Улыбайтесь, будьте всегда доброжелательны!
- Каждый день старайтесь защищать кожу лица от агрессивного и неблагоприятного воздействия окружающей среды и повторяющихся стрессов, увлажняйте и питайте ее.
- Вечером ваша кожа должна как следует отдохнуть. После того как хорошо очистите лицо с помощью молочка и тоника, напитайте кожу витаминными кремами и средствами, позволяющими добиться полной релаксации. Остатки крема не забудьте снять с помощью салфетки.
Зарядка для лица
- Если вас беспокоит наметившиеся морщинки, регулярно делайте массаж и гимнастику для лица. Но прежде хорошо очистите молочком и нанесите густой слой питательного крема.
- Пощипайте себя за щечки от подбородка к ушам. Разгладить морщинки помогает и надувание щек: проделайте упражнение десять раз по несколько секунд – почувствуйте напряжение мышц.
- Лоб поглаживайте ладонью от бровей вверх, затем прижмите пальцы у основания волос и закройте глаза. Не поворачивая головы, «посмотрите» вниз и поводите глазами в разные стороны.
- Подушечками средних пальцев проводите вокруг каждого глаза по часовой стрелке, а потом рисуйте пальцами линии, напоминающие «очки-восьмерки» с легким нажимом.
- Шею массируйте ладонями по косой вверх, выполняя поглаживающие движения. А для укрепления мышц «второго подбородка» делайте упражнение – напрягайте шею и похлопывайте по подбородку снизу.
