Вечно юная: рецепты молодости и красоты

Автор  | Опубликовано в рубрике Молодость и красота
Оцените материал
(4 голоса(ов))

Женщины всегда стремились выглядеть намного моложе своих лет. Что для этого нужно? Больше воды, отдыха, витаминов, но главное – желание всегда оставаться молодой!

И чем раньше мы задумаемся, как сохранить молодость и красоту кожи, тем убедительнее будет результат. Правила просты: важно быть последовательной в своем желании замедлить процессы старения.

  • Чистота – прежде всего. Каждый вечер очищайте лицо тоником и молочком, пользуйтесь увлажняющими кремами.
  • Защищайте кожу от излучений с помощью солнцезащитного крема. Он не препятствует загару, но ослабляет воздействие ультрафиолетовых лучей.
  • Не курите. Научно доказано, что курение провоцирует преждевременное увядание кожи, чрезмерную сухость и желтый оттенок.
  • Используйте кремы, содержащие витамины А, Е и С, – они замедляют процессы старения и помогают активизировать выработку коллагена.
  • Больше отдыхайте, бывайте на свежем воздухе, будьте активны, занимайтесь спортом.
  • Регулярно (трижды в неделю) делайте маски на основе натуральных продуктов, по утрам протирайтесь кубиками льда, приготовленными из настоев трав, например ромашки, чистотела, тысячелистника.
  • Улыбайтесь, будьте всегда доброжелательны!
  • Каждый день старайтесь защищать кожу лица от агрессивного и неблагоприятного воздействия окружающей среды и повторяющихся стрессов, увлажняйте и питайте ее.
  • Вечером ваша кожа должна как следует отдохнуть. После того как хорошо очистите лицо с помощью молочка и тоника, напитайте кожу витаминными кремами и средствами, позволяющими добиться полной релаксации. Остатки крема не забудьте снять с помощью салфетки.

Зарядка для лица

  1. Если вас беспокоит наметившиеся морщинки, регулярно делайте массаж и гимнастику для лица. Но прежде хорошо очистите молочком и нанесите густой слой питательного крема.
  2. Пощипайте себя за щечки от подбородка к ушам. Разгладить морщинки помогает и надувание щек: проделайте упражнение десять раз по несколько секунд – почувствуйте напряжение мышц.
  3. Лоб поглаживайте ладонью от бровей вверх, затем прижмите пальцы у основания волос и закройте глаза. Не поворачивая головы, «посмотрите» вниз и поводите глазами в разные стороны.
  4. Подушечками средних пальцев проводите вокруг каждого глаза по часовой стрелке, а потом рисуйте пальцами линии, напоминающие «очки-восьмерки» с легким нажимом.
  5. Шею массируйте ладонями по косой вверх, выполняя поглаживающие движения. А для укрепления мышц «второго подбородка» делайте упражнение – напрягайте шею и похлопывайте по подбородку снизу.

Расскажите об этом друзьям

Последнее изменение статьи Четверг, 14 апреля 2016 11:26
Автор статьи
Мари

Журналист, творческая личность, люблю писать и познавать новое. Веду здоровый образ жизни и тщательно слежу за своим здоровьем. Готова поделиться своим опытом, мыслями, зарядить оптимизмом и рассказать массу полезных вещей.

Добавить комментарий или задать вопрос


Защитный код
Обновить

Подбор материалов по темам

алкоголь антиоксиданты беременность витамины влияние животных вода воспитание восстановление здоровья вредные привычки дети диеты долголетие дом ежедневный уход женское здоровье женщина здоровое питание здоровье здоровье детей зубы избавляемся от депрессии иммунитет интерьер интимные отношения йога кожа комнатные растения кофе красота курение легкие лицо лишний вес массаж метаболизм микроэлементы мозг молодость мужчина мышцы и связки ноги овощи отдых отпуск очищение печень плавание подростки позвоночник полезные растения похудение простуда психология психология отношений путешествия секс семья сердце снятие стресса снятие усталости современная медицина соки сон сосуды спина спорт спортивное питание стоматология стресс тайны тела тренировки упражнения уход уют факты о еде фрукты ходьба цветы чай ягоды
Обратная связь